紫薯减肥吗？_早上吃紫薯减肥吗

你好，薯类食物是可以摄入的，可以提供热量，晚上不要多食蛋糕类食物，平时需要循序渐进的运动，可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入，薯类含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，紫薯的热量不高，而且富含膳食纤维，具有不错的促进脂肪代谢的效果，热量却很低，只有大米的三分之一，而且没有任何脂肪元素，紫薯中的物质还能阻止糖分转化成脂肪。建议您到正规医疗机构进行咨询治疗，平时注意合理饮食，少食生冷辛辣食物，祝您身体健康