紫薯燕麦减肥_紫薯燕麦粥会长胖吗

你好，两者都富有丰富的膳食纤维，所含的营养物质丰富多样，且热量都很低，在减肥时期是很好的食物，做法也有很多种，像紫薯就可以蒸、水煮、煮粥，燕麦一般则用来煮粥喝，两者可以分开食用，也可以混合在一起煮粥进食，不仅又减肥的作用，还能养胃、护胃，对身体也有很大的帮助。