紫番薯能减肥吗？

您好，紫心番薯是番薯科的一种，它和其他的番薯最大的不同是心是紫色的，有一种特别的紫清素在里面。人和动物没毒，通常在广东地区常见，是一种美味的食品。番薯　　紫心番薯薯型较美观、肉质细腻，含有9种氨基酸和胡萝卜素，能补充人体营养不足，而且药用功能也较好；其内含紫色素、绿原酸、多种维生素，硒、碘、铜、铁、锌等矿物质微量元素比普通番薯还多，有些微量元素甚至是普通番薯的数倍；其也是食品加工的主要原料，可用于做各种彩色的食品及各种饮料。但紫心番薯皮薄、易擦花薯皮，冬季不耐寒。您好，我建议您最好是做运动来达到减肥的功效，当然通过饮食也是能达到一定的减肥功效，但是运动的过程当中不仅能减肥，还能塑形，我想你一定是个爱美的女士，所以通过饮食和运动的结合，我想您的健康和美丽一个都不会落下！