减肥吃红薯还是紫薯

你好，紫薯是一种理想的减肥食品，它所含的热量非常低，比一般米饭低得多，所以食用后不仅不用担心会发胖，反而起到减肥作用。红薯中含有丰富的淀粉，淀粉能够转化成为葡萄糖，给大家的身体提供能量，所以要想减肥还是远离红薯为好。如果想要快速达到减肥的目的，可以采用**等方式，安全有效，建议到正规**机构治疗。