怎么瘦大腿小腿跟臀部

生完孩子之后出现了肥胖是属于正常的，减肥最好的办法就是控制饮食加运动，平时要养成良好的饮食习惯，早上吃好中午吃饱，晚上吃少的饮食观念，晚上吃完饭半个小时之后就要进行跑步，跑步要在一个小时，长期坚持就一定会瘦下来的，跑步是可以瘦全身的。