学生怎么瘦大腿跟臀部

1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右分开，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位 2、瘦大腿前后侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。这**作技能瘦大腿也能瘦臀部，运动是最好的瘦身方法。