怎么瘦大腿小腿臀部

最有效的减腿部以及臀部多余的赘肉的方式就是通过运动，平常多做一些有氧健身运动比如行走、骑自行车，有条件的话可以去游泳，游泳能减去腿部和臀部脂肪，每天多喝水，保持一天七八杯水。适度的节食也能起到一定的减脂肪的效果。