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跑步和打羽毛球哪个更减肥

两者来说，慢跑最有助于廋身的，但是关键在坚持。但是建议应该多种运动，相互配合，交替进行，一般来说慢跑对于全身的锻炼比较协调一些。羽毛球主要对上肢得锻炼多一些。平时还要配合，注意营养均衡啊。

快乐蜜蜂（提问者）

2025-07-19 11:44:02

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