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跑步和打羽毛球哪个更减肥
跑步和打羽毛球哪个更减肥
两者来说,慢跑最有助于廋身的,但是关键在坚持。 但是建议应该多种运动,相互配合,交替进行,一般来说慢跑对于全身的锻炼比较协调一些。羽毛球主要对上肢得锻炼多一些。平时还要配合,注意营养均衡啊。
快乐蜜蜂
(提问者)
2024-06-01 09:11:16
最佳回答
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2024-06-01 04:25:12
羽毛球减肥快还是跑步
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勇登高峰鲨鱼
2024-06-01 06:29:38
打羽毛球减肥么?
可以的,羽毛球运动可增加能量消耗,可促进脂肪分解,减少其合成,可以减少体脂,改善身体成分组成。羽毛球运动,在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉;前后步法的蹬...
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