跑步快走哪个减肥

相比于快走，跑步会更加减肥。因为在跑步的过程中，是需要燃烧整个身体内的脂肪的，这样可以有效的减少脂肪的堆积，而快走过程中，燃烧脂肪是比较少的。不过一定要保证充足的跑步的时间，一般是需要坚持30分钟到一个小时，这样减肥效果会更佳。