减肥吃橙子_减肥吃橙子好还是苹果好

你好，从你介绍的情况来分析，如果经常吃橙子，橙子都是很甜的食物，含糖分很高，吃多了，不仅不会减肥而且可能会增肥。但是减肥晚上偶尔能吃橙子，因为橙子属于营养比较丰富的水果，富含维生素，矿物质和纤维，并且橙子水分含量很足。虽然有糖分，但是热量并不是很高，所以在减肥期间吃橙子可以补充营养，可以用橙子来代替其他高热量的食物，建议平时要多运动，少吃食物，控制饮食，尤其是控制甜食。