减肥吃什么坚果好

坚果还有那营养物质以及蛋白质是特别的丰富的，所以适当吃一些坚果是能够减肥的，但是不要多吃，而且平时适当吃一些坚果，对于脑部的发育也很有好处。减肥期间主要就是调理自己的饮食，以清淡为主，控制自己的饮食，最好给自己制定一个食谱。