可以多吃一些粥类、汤类食物,这类食品可以增加营养。不要吃一些坚硬类的食物,如一些坚果类带壳的食物,这类食物在咀嚼时因为硬度过大,会加重脸部肌肤受力,因为咬肌的运动增加,会使瘦脸的效果减小。同时避免脸部皮肤的运动,不要进行脸部按摩、洗脸等刺激脸部皮肤的活动。