减肥一天吃几个鸡蛋好？

鸡蛋含有丰富的营养物质，蛋白质等营养物质都是我们身体必须的。对于减肥的人来说，一般每天吃一个到两个就可以了。这样鸡蛋既能保证身体的营养需求，而且也不会因为摄入太多其他的食物而导致身体发胖。而且鸡蛋可以用多种方式来吃，比如煮鸡蛋、蒸鸡蛋甚至是荷包蛋的方式，这样不会单调。