减肥期一天吃多少个鸡蛋

减肥期间一天吃一个鸡蛋即可，鸡蛋吃得过多，很容易造成胆固醇升高。通过锻炼的方式来减肥瘦身会收到比较好的效果，但是一定要长时间的坚持，因为短时间内效果不会太明显，锻炼不但可以起到减肥瘦身的作用，还可以增强身体素质。