一天吃几个鸡蛋能减肥

一天最好吃一个鸡蛋能减肥，因为鸡蛋过多可能会导致身体营养失衡反而会出现反弹的现象，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些含膳食纤维多的食物，膳食纤维可以增强人的饱腹感，减轻人的食欲，平时一定要加强锻炼，经常爬楼梯或者是爬山都能达到减肥效果。