爬楼梯减肥一个月效果

您好，根据您所说的情况，减肥是目前社会比较流行以及比较常见的现象，减肥的方式也有很多，比如运动减肥，又比如饮食减肥，您所说的爬楼梯减肥属于运动减肥。一般来说，运动减肥的效果是有的，但是具体的效果需要根据个人的体质以及坚持的时间来看。您在除了怕楼梯减肥以外，还有注意控制自己的食量，不要吃太多高热量的食物。希望我的回答能对您有帮助。祝您健康顺利。