六楼爬楼梯减肥法真的有效果吗？

有点效果。爬楼梯对人体生理机能起到良好的推动作用，可达到强身健体的效果，并能**减重。在锻炼前做好充分的热身活动，避免关节出现活动不协调的现象，防止身体受伤。同时根据自己身体状况调整爬楼梯层数和运动时间，同时穿舒适的运动鞋，以免造成膝盖损伤。