爬120层楼梯减肥

你好，爬楼梯减肥法其实就是一项有氧运动，是靠人体的大腿在运动过程中消耗的热量，将人体内的食物转换为atp的过程，虽然爬楼梯主要受累还是大腿，但是全身也可以感受到热量的消耗，并且在爬楼梯的过程中，也可以明显的感觉到自己血液循环变快，更促进了体内的新陈代谢。医学上认为脂肪大多都是囤积在身体的下半部分，例如腰部、臀部、腿部等等，特别是**的脂肪堆积量是最高的。而爬楼梯减肥法则是通过对局部的加强锻炼，从而带动全身热量消耗的一个过程。毕竟肥胖的部位都集中在下方，所以爬楼梯减肥法也是更针对性的可以达到瘦腰瘦腿的目的。建议注意减肥方法，注意一场锻炼过程的安全，祝减肥成功