月经期间减肥效果好吗

减肥不主张节食减肥，特别是经期时间的节食减肥，反而应该适当的增加一些营养。经期应该休息为主，规律饮食，饮食要好消化，避免辛辣生冷刺激性食物，保持心情舒畅。平时注意饮食定量，避免高然高热量食物。女孩子在经期身体本来就很脆弱，如果在经济减肥可能会造成我们身体的损害。