月经期间怎么减肥

月经期间少吃热量的食物减肥，女性在的月经期间，由于要排出大量的废弃物，身体会非常的虚弱，这段时间进行节食减肥，对减肥有很大的帮助，而且在月经7天以后运动减肥，能够有效的进行瘦身，这段时间在吃饭的时候喝一杯白开水，能够增加饱腹感，减少饮食的摄入量。