月经期间吃什么好减肥

你好，来月经的时候想要减肥可以经常吃一些含膳食纤维量比较高的食物，比如常见的冬瓜，还有燕麦或者是全谷类食物，这些都能起到减肥的作用。也可以经常吃一些维生素高的食物，如常见的柠檬，或者是苹果，还有西瓜等，这些食物能消除水肿，起到控制体内脂肪的作用。也可以服用蜂蜜水，这样能起到排毒，而且还能清理肠胃，达到减肥的作用。平时可以多吃一些蔬菜水果，如常见的油麦菜，萝卜还有大白菜等。水果不仅可以直接吃，还可以榨成果汁食用，比如说柠檬汁，或者是苹果汁等。