月经期间能减肥吗

您好，月经期减肥又称为生理期减肥法，只能适度减肥。利用女性的生理周期，结合饮食、运动达到减肥的目的，是可以的，但是，也一定要把握好度，不能过度节食或者过度运动，要循序渐进才能取得好的效果。月经期间，可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白。