孕妇怎么减肥控制体重

您好，孕期体重增加应控制在15公斤以内，若体重增加过多，对母儿均有影响。建议多吃一些绿色蔬菜。蔬菜富含维生素，维生素有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。可适当运动。或采用拔罐减肥等方法。