孕晚期控制体重食谱

怀孕晚期发现自己体重增长过快，此时要在食物中去掉一些脂肪、糖和高热含量的食物。早餐可以选择一些比较健康的豆浆、牛奶、鸡蛋。而在午餐中可以适当吃一些肉类食品，如牛肉、鸡肉、鱼等。晚餐可选择各种蔬菜粥或新鲜蔬菜，而且尽量放慢进食速度，要注意慢慢咀嚼，同时也要坚持少吃多餐。