孕妇怎么减肥控制体重

首先需要对饮食结构进行适当的调整，尽量少吃一些含热量过高的食物，比如油炸食品和肥肉。在吃过饭之后，还需要适当的去户外走动走动，不仅能够增进胃肠蠕动，还可缓解孕期便秘，帮助控制体重增长过快。日常的饮食上还是要做到荤素搭配和营养均衡，也可坚持通过做孕妇瑜伽的方式，达到控制体重的目的。