女性长斑的原因有很多,根据你的情况,有可能是先天性遗传的斑,也有可能是内分泌失调,色素沉淀造成的。可以饮食祛斑,可淡化色斑的食物都十分常见,例如香蕉、牛奶、西红柿、胡萝卜、黄瓜、柠檬、芦荟等,这些食物都含有丰富的维生素,且使用方法随意,可榨汁,可生食。更有效的方法可以通过激光祛斑,更加彻底不复发。