祛斑吃什么好？_内调排毒祛斑吃什么好

你好，根据你描述的情况分析，熬夜加班是造成的内分泌失调，日常产生的黑色素堆积而成的斑点，主要是色素沉着造成的不适。建议平时早上空腹喝杯蜂蜜水，泡红枣当茶喝加点菊花也好，多煮银耳吃，银耳桂花薏米莲子桂圆粥，多吃蔬菜水果，少吃甜食，保持充足睡眠，保持大便通畅这样坚持调理一段时间肤色会有变化的。