一天跳绳多少下能减肥

医生表示一天跳绳多少下能减肥，看个人情况，如果本来就很胖，那么要慢慢的从少积多的跳下去，一周测量一下你的体重，或许体重没有变，但是体形一定会有变化，是因为你的脂肪开始变的坚实，并且转化为了肌肉，记得根据自己的身体情况具体来操作，只能说你跳绳的时间越久，效果就会越好而且修形越快，坚持住计划，每天半个小时起，越多越好，当然不要太过超限，这样会伤害到关节，跳重点不是减肥而是减脂，减脂比减肥更好。