跳绳跳多少下才能减肥

您好，很高兴为您解答！100次到150次。一组50次，进行2-3组，中间休息20-30秒，在跳的时候，记得要使用脚尖来跳跃。以每分钟跳120下的速度跳绳，每小时可以消耗667~990大卡的卡路里。最主还是要坚持，这个方法减肥效果不是很明显，可以考虑通过抽脂减肥法进行快速减肥。建议您选择正规的医院或当地的三甲医院进行一个评细的面诊，根据专业医生给出的建议，选择合适自己的手术方案。祝您早日变美!