减肥期间吃什么主食

您好，建议您麦片，米饭，白水煮面条也不错哦，主要是量不能太多，我觉得吃什么都没问题，杜绝零食~然后其余都是适可而止，选择容易饱的为上，不耐饥饿的未下！多喝水多吃水果加上每天坚持的运动你会瘦下来而且不反弹只是速度比较慢但是这样却是最健康的方式。