减肥期间吃什么食物

减肥期间吃一些低热量，低胆固醇的食物，饮食不规律，平时缺乏锻炼，是造成肥胖的主要原因，养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，平时多吃一些含矿物质高的食物，肥胖容易缺钙，可以经常吃一些含钙质高的水果蔬菜补充钙质，最好少吃零食，有些零食不但没有营养，而且都是一些膨化食品容易使身体的营养流失。