减肥吃什么主食_减肥吃什么主食好而且瘦得快

因为摄入脂肪或糖份过多、新陈代谢缓慢是导致肥胖的主因，所以针对这几个原因，我们选择的减肥食品的特点就是含脂少、糖量低，纤维素含量高，营养丰富。减肥食物主要原料以蔬菜类，水果类，纤维类为主，是通过改善饮食饮水来控制体重从而达到减肥目的的方法。