减肥吃什么主食不增肥？

你好，在减肥期间尽量不要吃主食，这是因为主食中热量很高，容易使人发胖，可是完全不吃主食对身体没有好处，全麦面包，玉米，土豆，麦麸，荞麦，燕麦等这些都是可以代替主食，而且这些食物不仅能增加饱腹感的同时还不容易长胖。建议，要多吃新鲜的蔬菜和水果，坚持锻炼。