肥胖高血脂怎么减肥

你好，高血脂是指血浆中的胆固醇、**三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。高血脂会非常多并发症，是心脑血管疾病的高危因素。要想减肥的话，建议你适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物，应多吃蔬菜水果。