维生素d和钙吃的顺序

最好先吃钙然后再补充维生素d。如果身体缺钙，一般会导致盗汗和易惊醒的症状，甚至也会引起生长痛，如果长时间不改善，可能会影响到正常的身高，就会造成骨骺线过早的闭合，在吃钙片治疗的时候，也能在饮食中达到食补，比如适量的吃些排骨汤或者牛奶，还能补充蛋白质。