一天三顿怎么吃减肥

减肥期间的一天三顿怎么吃减肥这个需要根据个人的饮食习惯做一个合理性的搭配，也就是给自己制定一个食谱，早上这么晚吃什么，中午吃什么都要规定一下，然后按照食谱严格的执行，长期的坚持都是会有一个减肥的效果，但是一定要保持营养上的均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。