怎样修复盆底肌和骨盆

盆底肌和骨盆变得松弛，对于生孩子的女人来说这是正常的现象，因为生完孩子之后骨盆轮不稳定，所以生完孩子之后一般1到2个月的时间骨盆会自行修复，但是恢复不到以前的状态，所以最好的办法是做一些运动和锻炼，加强盆底肌和骨盆的修复，主要的方式专业人员指导下的瑜伽和普拉提，技师按摩，和骨盆修复仪。