您不用太着急，一般产后腹直肌分离在一定的时间内是可以自行恢复的，只要您不要去做一些仰卧起坐之类导致腹直肌弯曲的动作，如果您腹直肌分离比较大，普通的锻炼是比较难以恢复的，必要的情况下建议您可以根据医生安排来通过手术来修复。应该去正规的医院进行面诊。祝您越来越美！谢谢
