产后腹直肌修复_产后腹直肌修复可以瘦肚子吗

你好，可以进行仰卧起坐、卷腹、平板支撑等活动。这主要是锻炼腹直肌、腹内外斜肌、腹横肌等所有腹壁肌肉。也可以做腹式呼吸，它以膈肌运动为主，配合腹部运动。主要是锻炼腹横肌，以从内部收缩腹部。建议从产后第3天开始（剖宫产视伤口恢复情况而定）在专业医生指导下进行有关的腹肌锻炼。