不吃主食减肥_不吃主食减肥快吗

减肥的关键是控制脂肪类食品和淀粉类主食的摄入量，并注意加强运动。不能戒断主食的摄入，淀粉和脂肪等主食，对维持人体每天的代谢有重要作用，尤其是脑部，葡萄糖是唯一的能量来源。如果完全戒断主食，则不能满足人体对能量的需要，会严重的影响到身体健康。可以注意少吃油腻食品，限制大米，面粉等主食每天不超过六两，有助于减肥。