减肥中午吃主食吗？

你好，根据你说的情况。减肥期间中午应该注意饮食清淡营养均衡为主，主食别太多。吃的话有条件的话适当的粗粮糙米都是比较好。少盐少糖少油脂适量蛋白饮食。建议午餐多吃新鲜果蔬,适量粗粮,可适量进食蛋白质,足量碳水化合物,少油脂,少胆固醇少糖等高能量食物,少吃辛辣刺激性食物,戒酒等。