主食吃红薯能减肥吗

主食吃红薯是不能够减肥的，但是适宜的吃一些红薯是减肥的，因为红薯中含有一种氧化酶，有助于肠道的舒畅，更有利于体内对一些营养物质的吸收，除了这些以外，红薯中含有丰富的糖料，吃多了会感到吐酸水，放屁，所以尽管是在减肥，也应该均衡营养，合理膳食。