主食吃红薯是不能够减肥的,但是适宜的吃一些红薯是减肥的,因为红薯中含有一种氧化酶,有助于肠道的舒畅,更有利于体内对一些营养物质的吸收,除了这些以外,红薯中含有丰富的糖料,吃多了会感到吐酸水,放屁,所以尽管是在减肥,也应该均衡营养,合理膳食。