生酮减肥法好吗？

你好，生酮饮食早先是用来治疗为癫痫病的，主要是通过减少或者不摄入碳水化合物，降低葡萄糖的生成，使身体优先消耗脂肪，达到减脂的目的。但是生酮饮食会产生明显的副作用，如果长期保持低碳水化合物的摄入，会导致人肢体乏力、低血糖、肠胃不适等症状。健康的减肥方法是合理调整自己的饮食结构，保持科学适量的运动，不能单一的食物摄入，这样不利于身体健康。