减肥应该喝什么酸奶？

减肥期间，可以喝一些酸奶，这可以有效补充营养，并且能量低。一般来说，大厂家的酸奶都是可以喝的。酸奶减肥时间短、见效快、成本低。减肥的方法是早餐只吃新鲜水果，午餐和晚餐分别吃250克酸奶，这样连续几天减肥3到5公斤。重要的是吃粗粮、鸡肉和鱼，用玉米或橄榄油炒，多喝卷心菜汤或粥，改变饮食。