就纯茶而言,一般经验认为,喝乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥。可以选择1、山楂茶。适用人群:适用于喜欢吃肉的肥胖者。功效:可帮助排泄体内因肉食而带来的大量含氮废物,还能消除油脂、是吃肉着的最爱。2、瑰花茶,适用人群:肠胃不好的肥胖者功效:玫瑰花有活血散淤的功效,还可保护胃,有养胃的作用。3、菊花茶,适用人群:高血压肥胖者。功效:菊花茶可消暑退热,同时还有消解脂肪、降血压的功效。4、普洱茶,适用人群:适用于消化不良或肠胃功能不好者。功效:普洱茶可帮助消化,特别是可消除脂肪。