酸奶什么时候喝减肥

您好，饭后喝酸奶才能达到减肥的效果。等到早饭后的一到两个小时喝酸奶，这段时间喝酸奶比较容易被肠道吸收，对于通便润肠有很大的好处，从而达到减肥效果；而在吃过午饭后喝吃过晚饭后喝一罐酸奶，有助于胃肠道的消化，同时可以抑制脂肪被身体吸收，从而达到减肥的功效。但是切记不能空腹喝酸奶，容易损伤胃黏膜，得不偿失。希望我的回答可以帮到您，祝您健康顺利。