少喝水能减肥吗_少吃饭少喝水能减肥吗

您好，不喝水当然是不能减肥的。不要相信这些所谓的偏方。减肥是没有捷径的，必须靠饮食控制和运动锻炼。多吃含有膳食纤维的食物，不要吃，油腻甜食，等热量过高的东西。多增加运动量。平时可以适当做些有氧运动，比如，慢跑，瑜伽，健身操，仰卧起坐等等。但是要适度，不要过度劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食。