喝水能减肥吗_什么都不吃只喝水能减肥吗

适量的增加饮水量有助于减肥，但并不是单纯的通过喝水就能达到减肥的预期目的。喝水之所以有助于减肥，一方面是因为饭前适量的喝水可以减少对食物的摄入量，另一方面是在喝水的过程中可以促进新陈代谢的过程。而且，适当的增加饮水量也有助于缓解便秘的症状。在多喝水的同时，还要注意减少饮食中高热量食物的摄入。