来月经减肥有效果吗

您好，月经周期是不可以剧烈运动的，因为月经期间身体的抵抗力是比较弱的，否则会引起腹痛导致月经量过多的，   需要注意月经期间休息，避免劳累，注意月经期间饮食，不吃生冷辛辣刺激性食物。月经期体内水份很容易囤积，即使减肥也不见体重会减轻，所以，经期间好好休息，等生理期过后，再进行减肥。