八小时减肥法有效果吗

八小时减肥法有一定的效果，但是有可能会给身体带来不良的影响，因为减肥是一个漫长的过程，不能急于求成，只能循序渐进，如果快速减肥，反弹的可能性也是很大的，所以减肥一定要用科学的方法，就是控制自己的食量，每餐不要吃得过饱，还要积极的做一些户外运动，比如广场舞。